بایگانی برچسب: s

مضرات شیره خرما

خرمای مضافتی بممضرات شیره خرما:شیره خرما همان خاصیت ها و ویژگی های خرما را دارد و ازخون سازی گرفته تا پیشگیری از سرطان و درمان پوکی استخوان و…بسیار مفید و موثر است ولی مصرفبیش از حد هرچیزی حتی انقدر مفید به بدن اسیب میرساند:شیره خرما طبیعت بسیار گرمی دارد و مصرف بیش از حد آن مخصوصا برای افراد گرم مزاج باعث غلیظ شدن خون و صفرا شده و به صورت جوش در صورت و بدن نمایان میشود.و بهتر است شیره خرما را با سرکه یا شیر مصرف نمایند که طبیعت سردی دارد. .علاوه بر این میزان کالری و قند موجود در شیره خرما بسیار زیاد است و قند آن ازنوع پیچیده است و در دراز مدت برروی میزان قند خون بدن اثر می گذارد بنابراین مصرف زیاد آن برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند یا سابقه دیابت در خانواده آنها وجود دارد به هیچ عنوان توصیه نمی شود.لازم به ذکر است طبع گرم و شیرینی شیره خرما فشار خون را بالا می برد و افرادی که مبتلا به فشار خون هستند باید با احتیاط ازین عصاره مغذی استفاده کنند.همچنین عده ای از افراد رژیم لاغری دارند و روی میزان کالری دریافتی بدن حساس هستند باید بدانند که میزان کالری شیره خرما بسیارزیاد است و مصرف مداوم آن باعث افزایش وزن می شود.البته با تمام موارد ذکر شده به دلیل خاصیت های بیشماری که شیره خرما دارد توصیه می کنیم مقدار کمی ازین ماده مغذی را همیشه در رژیم غذایی خود جای دهید.

خواص شیره خرما

خواص شیره خرماخواص شیره خرما:خرما یکی از خوراکی های با ارزش است که خواص شگفت انگیزی دارد.اگر بخواهیم خواص خرما و شیره آن را بگوییم در یک مقاله نمی گنجد ولی به اختصار اندکی از خواص آن را بیان می داریم.     بدن برای خون سازی نیاز به فسفات و آهن دارد و شیره خرما سرشار از آهن می باشد که به افزایش گلبول های قرمز و خون سازی بدن کمک میکند.همچنین دارای مقدار زیادی کلسیم است که برای تقویت استخوان های بدن و کمک به مادران باردار و شیرده بسیار مفید می باشد.پتاسیم و منگنز موجود در شیره خرما در فعال شدن سیستم عصبی و جلوگیری از رشد سلول های عصبی جلوگیری می کند.دیگر ویتامین موجود ویتامین سی است که خوردن دو حبه خرما در روز مانع از سرماخوردگی در فصل زمستان می شود.شیره خرما خاصیت انتی باکتریال دارد و به دلیل داشتن فیبر فراوان به درمان یبوست کمک می کند.قند شیره خرما سریع الجذب است و انرژی از دست رفته بدن را به سرعت به بدن باز می گرداند .در بسیاری از کشورهای دیگر از شیره خرما به جای شکر در تهیه شیرینی و دسر استفاده می کنند.بطور کلی خرما وشیره خرما برای سلامتی بدن حتی افراد دیابتی بسیار مفید است